Danse en Conscience

Cette danse est inspirée de mon parcours et de mes rencontres.
Elle est née de mon envie de partager mes découvertes, mes émerveillements et d'offrir une atmosphère créative.
Elle a eu plusieurs noms : 
Danse Spirale, Danse en Pleine Conscience puis Danse en Conscience.

Elle est un outil au service de notre rayonnement.

Pour qui, pour quoi, comment ?

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Pour toute personne souhaitant

  • mieux se connaître et mieux s'aimer
  • se réconcilier avec son corps et donc avec elle-même, avec les autres, avec la vie !
  • mettre de la douceur et de la clarté dans son quotidien
  • oser exprimer son authenticité
  • prendre du recul, savoir lâcher prise
  • intégrer la confiance, sentir la sécurité intérieure
  • expérimenter et installer la joie simple, la détente profonde et la confiance en soi, en l'humain, en la vie !
 

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Ce que tu vas apprendre et pratiquer

  • expérimenter l'attention à ton corps et à ton être, être témoin de ta présence
  • observer ton corps, observer tes ressentis
  • sortir des jugements et des évaluations, accueillir ce qui est, être en bienveillance avec toi
  • discerner tes réactions, tes impulsions, sentir tes élans
  • accéder à ta profondeur, à ta vérité de l'instant
  • connaître tes limites et les respecter
  • depuis ta sécurité intérieure, savourer la joie du mouvement, retrouver l'innocence !
  • te sentir en sécurité en exprimant qui tu es dans un groupe bienveillant
 

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Mes outils

  • dans des lieux accueillants, je crée une atmosphère propice à l'écoute
  • par les mots et les musiques, j'invite à l'ancrage, à la présence au corps
  • je soutiens l'exploration individuelle en transmettant ce que je capte des besoins du groupe et de chacun
  • je propose un cercle de partage où chacun peut déposer son expérience, l'ancrer par les mots émis et reçus et s'enrichir des paroles et des vécus de chacun
  • la danse, les musiques, les sagesses éternelles, les personnes m'inspirent

sans effort

  • Sans pression, sans attente, sans injonction
  • J'écoute mes élans, ma petite flamme, mon centre, mon ventre
  • Je me mobilise, je m'engage pour moi
  • J'apprends à discerner :
  • attente et intention
  • ideal et réel
  • euphorie et joie

Je m'honore

  • Je m'ancre sur la terre pour y faire
    descendre mon ciel et danser mes étoiles 
  • J'écoute mon intelligence organique
  • Je retrouve le chemin de mes ressources intérieures infinies et intarrisables
  • Je m'offre un espace d'accueil intérieur de ce que je suis, inaliénable et éternel

Dans la joie

  • Je me valide, j'apporte du crédit à mes ressentis
  • Je me choisis, je choisis ce qui m'apporte la joie
  • Je me libère des projections, des identifications, des comparaisons
  • Je me reconnais unique et précieux, je reconnais l'autre comme unique et précieux
  • Depuis cet état de conscience, je me respecte, je respecte l'autre, je respecte tout ce qui m'entoure

et aussi :

J'adapte mon approche

à tous les publics, particulièrement

  • la petite enfance et ses accompagnants
  • les personnes en situation de handicap

à tous les terrains !

Danse dans la Nature

J'interviens auprès de tous publics, petite enfance et personnes en situation de handicap

Vous trouverez toutes les propositions ici Ateliers et  ici Danse Relaxation Adaptée